ds. 23 de novembre (10.00 h) | Taller: Iniciació al Mindfulness (Viupilates)

Aquest dissabte 23 de novembre, ViuPilates us porta un Taller d'iniciació al Mindfulness, impartit per Montse Palau (infermera e instructora de Mindfulness).

Què és el Mindfulness?

Mindfulness es pot traduïr com “Atenció Plena” o “Atenció Conscient”. Jon Kabat-Zinn, un dels divulgadors d’aquesta pràctica, defineix Mindfulness com “la capacitat de prendre atenció de forma particular, deliberadament, moment a moment i suspenent els judicis”. En xinès seria presència i cor.

Les aplicacions es centren en tres àmbits principals:

• En el benestar (Reducció d’estrès).
• Reforçar habilitats personals (actitud, atenció, comunicació).
• Una major presencia i connexió amb les persones (empatia, con fiança, presa de contacte…).

Truca ara reservar la teva plaça al 636 418 274 (preguntar per l’Anna).

• Lloc: Viupilates, carrer Sant Joan 93 1er pis, Terrassa
• Horari: De 10.00 h a 13.00 h
• Preu: 40 €
• Cal portar roba còmoda
• Màxim 10 persones