Quins tallers organitza ViuPilates els mesos de setembre i octubre? Tècniques de relaxació | Abdominals Hipopressius | Respiració conscient | Pilates Mat Terra

VIUPILATES ofereix els següents tallers durant els mesos de setembre i octubre:

Divendres 21 de setembre de 2018: Taller de tècniques de relaxació (mètode Jacobson).

Aquesta tècnica va ser desenvolupada en 1929 i avui dia és una de les més utilitzades…

Dissabte 22 de setembre de 2018: Taller d’Abdominals Hipopressius.

Taller del mètode Hipopressiu RSF, una introducció al mètode, on farem una petita explicació i practicarem diferents exercicis, per poder-ho, practicar a casa. Dirigit a qualsevol persona (sexe, edat, condició física).

Divendres 19 d’octubre de 2018: Taller de respiració conscient (aprendre a respirar).

Vivim com respirem. Aprèn a respirar. Has observat alguna vegada com respires? Estàs respirant per al nas o la boca? Notes com el teu pit s’expandeix quan inhales aire? O potser tens la sensació d’ofegar-te? Centres la respiració en la zona abdominal? Notes com les emocions varien la teva respiració i de vegades la manera […]

Dissabte 20 d’octubre de 2018: Taller d’iniciació al Pilates Mat Terra.

En Pilates Mat o amb matalàs els exercicis del Mètode Pilates es realitzen sobre un matalàs.