Viupilates organitza dos tallers el dissabte 16/02: abdominals hipopressius (9.00 h) i respiració conscient (11.00 h)

El proper dissabte 16 de febrer Viupilates (carrer de Sant Joan, 93) organitza dos tallers:

• De 9.00 a 10.30 h - Abdominas Hipopressius.

Descobreix els Abdominals Hipopressius! Crema calories i redueix cintura.

Reafirmar millora postural i mal d’esquena amb el mètode Hipopressiu (Reprocessing Soft Fitness).

Cal portar roba còmoda

Màxim 10 persones

Preu: 30 €

Taller del mètode Hipopressiu RSF, una introducció al mètode, on faran una petita explicació i practicaran diferents exercicis, per poder-ho, practicar a casa. Dirigit a qualsevol persona (sexe, edat, condició física).

Per apuntar-vos truqueu al 636 41 82 74 i preguntar per l’Anna.

Més informació sobre els Abdominals Hipopressius.

• D’11.00 a 12.00 h - Taller de respiració conscient (aprèn a respirar).

Aprèn a respirar, vivim com respirem. Has observat alguna vegada com respires? Estàs respirant per al nas o la boca? Notes com el teu pit s’expandeix quan inhales aire? O potser tens la sensació d’ofegar-te? Centres la respiració en la zona abdominal? Notes com les emocions varien la teva respiració i de vegades la manera com les vius no et permet ni respirar?

Quan coneixes com és la teva mecànica respiratòria pots millorar-la i tornar a la teva respiració natural. La pràctica de la Respiració Conscient fa que utilitzis tota la teva capacitat respiratòria i així t’ajuda a gestionar les emocions, a combatre l’estrès, d’aquesta manera, portar una vida més saludable.

Cal portar roba còmoda i una manta

Màxim 10 persones

Preu: 15 €

Per contactar i reservar plaça trucar al 636 418 274 perguntar per l’Anna.

--

PROMOCIÓ: ELS 2 TALLERS PER 40 €