Entrenament amb electroestimulació: és per a mi? [Viupilates]

L’entrenament amb armilla electroestimulador ha estat una de les grans novetats en fitness en els últims anys.

Es tracta d’un mètode que combina l’entrenament passiu mitjançant l’electroestimulació amb el treball muscular actiu i voluntari, podent reclutar d’aquesta manera més fibres musculars i aconseguint un treball molt més intens en molt menys temps.

Sona bé, oi? Dedicaríem menys temps a entrenar obtenint millors resultats.

Altres beneficis de l’entrenament amb electroestimulació

• Major i més ràpid augment del to muscular localitzat que un altre sistema d’entrenament.
• Treballar de manera específica un tipus de fibra.
• Major volum muscular combinant-ho amb l’entrenament amb sobrecàrregues.
• Més augment de força explosiva combinant-ho amb l’entrenament voluntari.
• Excel·lent massatge i ajuda en recuperació de lesions.
• Regeneració i oxigenació de teixits augmentada per cinc.
• Excel·lent ajuda per a teràpies de disminució de percentatge de greix.
• Desaparició o reducció del dolor (cervicàlgies, lumbàlgies, epicondilitis, …).
• Augment de la resistència local per transformació de fibres intermèdies en lentes.
• Disminució de lesions i de fatiga en esportistes.

Quan utilitzar l’electroestimulació?

Com funciona l’entrenament amb electroestimulació?

Té contraindicacions?

Llegeix l'article sencer aquí!

--

Viupilates